Beytepe ve İncek’te Aktif Yaşam ve Beslenme

Beytepe ve İncek çevresinde spor yapan, kampüs yaşamı sürdüren veya yoğun ulaşım temposu yaşayan bireylerde beslenme planı günlük hareket düzeyiyle uyumlu olmalıdır.

Antrenman öncesi ve sonrası

Egzersiz öncesinde sindirimi kolay bir öğün veya ara öğün, sonrasında ise yeterli enerji ve protein alımı kişiye göre planlanabilir. Spor türü ve yoğunluğu bu tercihleri etkiler.

Sıvı tüketimi

Susama hissi tek başına her zaman yeterli gösterge olmayabilir. Günlük sıvı ihtiyacı hava sıcaklığı, egzersiz ve kişinin sağlık durumuna göre değişir.

Takviye kullanımı

Takviye ürünleri otomatik olarak gerekli değildir. İçerik, doz, sağlık durumu ve ilaç etkileşimleri değerlendirilmeden ürün kullanılmamalıdır.